大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于济南小腿神经阻断术大约费用是多少，济南小腿神经阻断术大约费用是多少钱这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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男人如何瘦小腿肌肉？急行军一天能走多少里？想用几天时间和女朋友去三亚玩，想玩的舒服一些，得多少人民币？为了瘦腿，小腿肌肉阻断术可以做吗?有哪些风险？男人如何瘦小腿肌肉？我是健身教练，很高兴回答你的问题，给你几种方法：

方法一：每天刮腿20分钟，一个月减8斤方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

方法二：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟；当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

方法三：狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

方法四：1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

希望我的经验分享能帮到你！

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急行军一天能走多少里？1947年10月，为了拦截蒋军罗历戎第3军主力于保定以南，并且在野战中加以围歼，我晋察冀野战军主力部队必须在24小时之内，从正在作战的保北徐水县赶至清风店地区，路程全长125公里，这就是著名的“清风店战役”之生死奔跑，很多军迷会谓之这是部队“急行军”对吧？错误，这是强行军！

因为人不同于机器，徒步行军跟摩托化、机械化开进截然两样，指战员们的体能是有极限的，在这24小时当中，他们需要吃饭、喝水、休息，尽管睡觉已无可能，也必须保证必要的歇脚时间。不能简单地以125公里除上24就万事大吉，那是不科学的，对比一下，罗历戎第3军从定县走到清风店共25公里，他们却耗时整整一昼夜。

在部队行军的军事术语中，分为“常行军”、“急行军”和“强行军”三类，常行军的时速一般不超过每小时5公里，并且要按正常的时间吃饭、休息和睡觉，总行程30到40公里左右。而急行军一般要求时速在10公里左右，这是必须跑步前进的，通常用于短途机动和中距离“奔袭”，因为这样的行军方式不可能维持太久，否则就超越了人类体能极限。

比如马拉松的全程是42.195公里，这都是经过科学论证的，因为人类的正常行走平均速度为5公里/每小时（也就是常行军速度），这个速度下一般成年人都可以坚持7到8小时，也就是说极限距离是35公里，经过专门训练的士兵再多一些也就40公里。马拉松目前最好成绩是两小时多一点，但没有经过专业训练的运动员也是跑不下来的，比赛中猝死的事件也不是一次两次了。

如果换成急行军速度，执行每小时10公里的跑步前进，普通的士兵能坚持两到三个小时都算非常优秀的了，体能也必然完全耗尽，再经过必要的吃饭和休息时间，每天最多完成两次这样的急行军，所以50公里已经是上限。因此注意：急行军是指速度，而强行军才是指耐力和距离，通常部队如果日行军达到50公里以上，就属于“强行军”范畴了。

所以本题的提问是有些不准确的，混淆了行军速度和最大行程的概念，因为没有人可以在一天的24小时当中，每小时都能以急行军速度前进，那累也累死了。正确的问法应该是：“急行军”的速度是多少、或者“强行军”一天可以跑完多少距离？清风店战役，杨得志挥兵125公里已经是非常罕见的强行军距离，其中许多部队之前还经历过六昼夜的战场机动，极度疲劳。

政委杨成武特别起草了战斗动员令，几十年后杨得志上将对此仍然记忆犹新，认为动员令写的“气势磅礴，火药味浓，鼓动性强，似乎前军万马就在眼前”，其中关于行军速度的要求，杨成武写道：不顾任何疲劳，坚决执行命令，不顾夜行军、急行军，不管没吃饭、没喝水，走不动也要走，爬着滚着也要追，坚决不放跑敌人！

老电影《解放石家庄》对此是有过描绘的，最先赶到清风店的一个连坐在地上都起不来了，然而仍然挣扎着投入战斗。至1948年10月20日，晋察冀野战军全歼罗历戎所部，毙伤敌人6155人，生俘11098人，取得了了晋察冀军区和野战军的第一次重大胜利，为解放石家庄奠定了良好的基础，聂帅高兴的说：“这次歼灭战打得很干脆，从军长到伙夫一个没有一个逃跑掉”。

清风店战役的胜利，完全是依靠我军指战员的铁脚板取得的，行军速度远超敌人，成为战役成败的关键因素。这也就引出另外一个问题，战争期间部队急行军跟跑马拉松更不一样，到达指定位置还要迅速投入战斗，如果在行军中耗尽全部体能，那还怎么冲锋打仗？

所以简单的换算路程和时速，显然是不合理的，比如晋察冀野战军这次机动的平均时速只有5.2公里，但是从行程看仍然是高强度“强行军”，并且速度在绝大多数时间也是“急行军”。

另外一个光辉战例当然就是红军长征时期的“飞夺泸定桥”，1935年5月28日天亮时分，红一军团第二师红4团接到命令，务于29日凌晨奔袭占领泸定桥，而此时部队距离泸定桥还有120公里！红4团指战员们在团长王开湘和政委杨成武（看来是传统啊）的率领下，于是开始了争分夺秒的强行军，大渡河对岸也有敌人的援兵同向前行，可谓是生死时速的对决。

客观来说，飞夺泸定桥的强行军比13年后的清风店战役要困难的多，那是初秋的华北平原，气候和道路都比较适宜，然而1935年的大渡河两岸，不仅是崎岖难行的山路，红军战士们还要克服大雨和黑夜的困扰，其艰难程度是无与伦比的。行至深夜，对岸的敌人都撑不住了扎营休息，而红4团依然寅夜冒雨开进，期间还打垮了多次小股敌人的阻击，终于在29日赶到泸定桥头，用“飞夺”两字毫不夸张。

杨成武上将曾经回忆到：“我和总支书记罗华生同志，飞跑到行军队伍的最前头，站在一个小土墩上，向急行军的队伍进行政治动员”！同样是差不多120公里240华里，红4团的急行军速度和强行军距离，才是战争时期的历史记录，某种意义上，这已经是战争史上的奇迹！

想用几天时间和女朋友去三亚玩，想玩的舒服一些，得多少人民币？三亚我比较喜欢，每年都会去一次，因为工作时间比较自由，我基本都安排在345月或者10月左右过去，不会太热，人又不多。很多人说三亚坑钱宰客，其实看你怎么玩！

首先是交通，机票没什么好说的，每个地方不一样，但可以看看附近的。比如我在成都，淡季但三亚也是一千多，但重庆走有时往返都才800，成都到重庆一个多小时高铁，下车直接地铁半个多小时就到机场，如果不是赶时间，往返节约好几百甚至上千不是问题。三亚是个沿海边的城市，地图比较狭长，公交是个很好的选择，像万能的8路公交，大多数地方都能去，又方便又便宜，打车远了建议拼车！

住的话如果要高档享受可以住亚龙湾的五星级酒店，但从方便和性价比来考虑，强烈建议三亚湾的家庭酒店，网上有很多，一两百一晚住宿条件有些比三四星酒店还好，还是一线海景房，阳台上看整个三亚湾和夕阳很舒服，三亚只有三亚湾能看夕阳，下楼街对面就是海滩，不要太方便。关键三亚湾在市区，楼下就是公交车，要逛街吃饭买东西方便又便宜，把钱节约下来玩更好些！

吃的话因为住市区，选择很多就不一一推荐了，但海鲜的话尽量不要去什么大排档，容易被宰，万能的8路可以带你去第一市场，进去买新鲜的海鲜，买好出门很多餐馆找一家让他帮加工，有些按斤有些按个收费，两个人买海鲜加加工费一百多能吃到扶墙走，鲍鱼也才几块到10块不等一只！

重点来了，怎么玩？三亚玩的地方有很多重复的和不值得去的地方，首先天涯海角和大小洞天就没什么意思，强烈不建议去！至于重复的，蜈支洲岛，西岛和分界洲岛选一个去，第一次的话建议去蜈支洲岛，开发比较好，也很漂亮，娱乐项目多，价格虽然是三个岛中最贵的，但玩的开心最重要，住宿节约下来的钱都完全够你浪几天了！热带雨林可以去亚龙湾森林公园，带好防虫的花露水，热带雨林的虫实在多。玩了下来还可以去号称天下第一湾的亚龙湾游泳。亚龙湾貌似要50门票，但你坐公交到亚龙湾海底世界站下车，顺着卖东西的那条小街就到海边了，给毛的问票啊？然后可以去逛逛南山寺，海上观音真的很壮观漂亮！

给个5天4晚的行程建议

第一天到三亚至少也下午了，把住的安排好就去三亚湾逛逛，踩踩水，挖挖贝壳，看看夕阳什么的，晚上好好休息，休息前可以找旅店老板帮定第二天去蜈支洲的票，这种是包含接送车票的，比自己去便宜又方便。

第二天一早起来，去蜈支洲岛的班车会在楼下接你，跟着去上岛，路上导游会一路忽悠，别理他，睡觉，上岛以后导游会让你跟着他给你们讲解玩的，目的也是忽悠，登岛你就可以走了，不用理他，想怎么玩就怎么玩，记住导游说的回程时间就好，自己按着时间提前排队坐船回去找大巴。

第三天去森林公园，和蜈支洲差不多的让旅店老板帮定，下午下来就去亚龙湾游泳游个够，然后坐公交车可以回市区。

第四天门口坐公交去南山寺，门票可以自己在网上订了，没什么好说的。

第五天准备要走了，可以逛逛市区，买点纪念品什么的。

纯手打，供参考！

为了瘦腿，小腿肌肉阻断术可以做吗?有哪些风险？小腿肌肉阻断术刚做完手术小腿会瘦一点，但并不能达到长久的外观改善，小腿部分神经阻断后，其他肌群可能会出现代偿性增生，后期脂肪补充上去后仍会变胖变粗，失去肌肉支撑后，小腿皮肤下坠会更加难看。而且被切断的神经无法复原，以后当你遇到外伤等情况，需要小腿肌肉潜在功能的时候，也不可能再恢复了。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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